ピペリンの利点

ピペリンの利点

ピペリンは、黒胡椒に含まれる重要な活性化合物であり、黒胡椒に特有のスパイシーで刺激的な味を与えます。 それはアルカロイドと呼ばれる化合物のクラス、具体的にはピペリジンファミリーに属します。 化学的には、ピペリンはベンゼン環と不飽和の5-炭素尾部に結合したアルカロイドのピペリジンで構成されています。

コショウ植物では、ピペリンが天然の殺虫剤および防御機構として機能します。 しかし人間が摂取すると、 ピペリン 幅広い薬理学的利点をもたらします。

バイオアベイラビリティ強化剤 - ピペリンは、クルクミン、レスベラトロール、セレン、ビタミン B などのサプリメントの吸収とバイオアベイラビリティを劇的に高めます (1)。

抗酸化物質 - ピペリンは、体全体の組織内の病気の原因となるフリーラジカルや反応性種を除去します (2)。

抗炎症 - ピペリンは複数の炎症経路とメディエーターを抑制し、痛みや腫れを軽減します (3)。

鎮痛剤 - ピペリンは、COX-2、TRPV1、およびオピオイド受容体の調節を介して痛みの伝達を軽減します (4)。

神経保護 - ピペリンは認知力、気分、記憶力を高め、神経炎症を抑制します (5)。

心臓保護 - ピペリンは、上昇したコレステロール、トリグリセリド、血圧レベルを低下させます (6)。

肝臓保護 - ピペリンは肝臓の機能と健康を保護、解毒し、維持します (7)。

抗菌性 - ピペリンは細菌性および真菌性病原体、特に薬剤耐性株と闘います (8)。

バイオエンハンサー - ピペリンは、多くの薬物、栄養素、植物化学物質の吸収と生物学的利用能を高めます (9)。

明らかに、ピペリンは非常に多用途であり、体全体にメリットをもたらします。 これは、さまざまな健康状態をターゲットにするために、私が患者によく勧める重要な化合物です。

ピペリンの減量効果

肥満は世界中で 6 億 5,000 万人以上の人々に影響を及ぼし、糖尿病や心臓病などの多くの慢性疾患を引き起こしています (10)。 そのため、安全で自然な減量補助具が今まで以上に必要とされています。 ピペリンがこの役割を果たすのに役立つ可能性があることを示唆する研究が増えています。

研究では、ピペリンの補給がいくつかのメカニズムを通じて体重減少を助けることが示されています。

熱産生と代謝率の増加 - ピペリンはノルアドレナリン活性を高め、アデニル化シクラーゼ発現を促進し、カロリー燃焼を促進します (11)。

新しい脂肪形成を抑制します - ピペリンは脂肪生成と新しい脂肪細胞の分化を抑制します (12)。

脂肪の分解を強化します - ピペリンは HSL などの脂肪分解酵素を上方制御して脂肪貯蔵を動員します (13)。

脂肪吸収を軽減します - ピペリンは膵リパーゼ酵素を阻害することにより食事によるトリグリセリドの摂取を制限します(14)。

脂肪遺伝子を抑制 - ピペリンは、脂肪の成長と蓄積に関与する PPAR-ガンマや C/EBP-アルファなどの遺伝子の発現を下方制御します (15)。

レプチン感受性を改善します - ピペリンはレプチン抵抗性を克服するのに役立ち、満腹信号を改善します(16)。

上昇した脂質レベルを下げる -ピペリン抽出する不健康に上昇した総コレステロール、LDL、VLDL、トリグリセリドを減少させます(17)。

動物実験と初期の人体実験の両方で、ピペリンベースの体重管理の可能性が示されています。 ただし、最適な投与プロトコルは、さらなる研究を通じて決定する必要があります。

ピペリンの肌への利点

減量を助けることに加えて、新たな皮膚科学研究は、ピペリンが皮膚の健康と外観のさまざまな側面を改善する大きな可能性を秘めていることを示しています。

科学的報告によると、ピペリンは次のような効果を皮膚にもたらします。

コラーゲン生成の増加 - ピペリンは真皮線維芽細胞を刺激し、コラーゲン合成を促進します(18)。

UV ダメージの軽減 - ピペリンはフリーラジカルを消去し、MMP 酵素を阻害することで光保護効果を示します (19)。

色素沈着過剰の改善 -ピペリンメラニン生成とチロシナーゼ酵素活性を抑制します (20)。

座瘡と闘う - ピペリンの抗菌効果は、座瘡に関与するアクネ菌を軽減します(21)。

創傷治癒の促進 -ピペリン創傷の閉鎖、再上皮化、肉芽形成を促進します (22)。

瘢痕形成の防止 - ピペリンは、治癒中の線維芽細胞の増殖と過剰なコラーゲンの沈着を最小限に抑えます(23)。

抗酸化効果の提供 - ピペリンは酸化ストレスを中和し、皮膚をダメージから保護します (24)。

炎症と戦う - ピペリンは、皮膚疾患で上昇する TNF-α などの炎症性サイトカインを抑制します (25)。

局所ピペリン製剤と経口ピペリン製剤はどちらも、皮膚の健康のさまざまな側面を改善するのに大きな期待を示しています。 有効性を確認し、理想的な治療計画を確立するには、適切に設計された人体試験が依然として必要です。

ピペリンの脳への利点

初期の研究では、体組成と皮膚の改善に加えて、ピペリン摂取は最適な脳機能と心理的健康をサポートする可能性があります。

研究で示されている神経保護ピペリンの利点には次のようなものがあります。

認知力の強化 - 動物実験において、ピペリンは記憶想起、注意力、思考能力を向上させました(26)。

抗うつ効果 - ピペリンを投与されたマウスは、うつ病や不安様行動の軽減を示しました(27)。

BDNFの増加 - ピペリンは脳由来の神経栄養因子を上昇させ、神経の成長を刺激します(28)。

神経伝達物質のバランスの改善 - ピペリンは、セロトニン、ドーパミン、GABA などの重要な脳内化学物質を調節します (29)。

神経炎症の軽減 -ピペリン認知機能の低下を引き起こすNF-κBのような炎症促進因子を減少させます(30)。

抗酸化保護 - ピペリンは脳内の危険な活性酸素種を除去します (31)。

脳血流の増加 - ピペリンは脳への循環を促進し、より多くの酸素と栄養素を届けます (32)。

これまでのところ人体での研究は限られていますが、現在の証拠は、ピペリンが最適な神経機能をサポートする可能性を示していることを示しています。 メカニズムと適切な投与戦略をさらに解明するために、さらなる研究が進行中です。

ピペリンは何に良いのですか?

科学によると、ピペリンの主な治療用途には次のようなものがあります。

肥満 - 脂肪燃焼、熱産生、満腹信号を強化します。

糖尿病 - インスリン感受性とグルコース代謝を改善します。

肌の健康 - コラーゲンを増やし、ニキビ、傷跡、色素沈着過剰と闘います。

うつ病と不安 - 神経伝達物質のレベルと気分を調節します。

関節炎 - 関節の炎症と痛みを軽減します。

消化 - 酵素の分泌と腸の運動性を刺激します。

喘息 - 呼吸気道を弛緩させ、症状を軽減します。

脂質異常症 - 不健康に上昇したコレステロールとトリグリセリドを低下させます。

肝臓病 - 肝臓を毒素や代謝損傷から保護します

バイオアベイラビリティ強化剤 - クルクミンなどのサプリメントの吸収を高めます。

ピペリンは、主要な経路を調節するため、非常に多用途です。 私は多くの健康上の問題を解決するために、患者にそれを勧めることがよくあります。

ピペリンの副作用は何ですか?

全体として、研究は、ピペリンが 1 日あたり 5-20 mg の典型的な追加用量で重篤な副作用がなく、優れた安全性プロファイルを持っていることを示しています (33)。 ただし、次のような軽度の副作用が発生する可能性があります。

胃の不調 - 過剰なピペリンは、敏感な人に吐き気、下痢、または便秘を引き起こす可能性があります。 低用量から始めることをお勧めします。

呼吸器への刺激 - 吸入ブラックペッパーほこりは咳、くしゃみ、または炎症を引き起こす可能性があります。 可能であれば、カプセル化されたサプリメントを使用してください。

薬物相互作用 - ピペリンは吸収を高め、特定の医薬品の代謝を変化させる可能性があります。 薬を服用している場合は医師にご相談ください。

灼熱感 - ピペリンを大量に摂取すると、人によっては一時的に口内に灼熱感やしびれを引き起こす場合があります。 このような場合は量を減らしてください。

睡眠障害 - ピペリンは脳の機能を刺激し、眠りにつくのを困難にする可能性があります。 就寝時間近くの摂取は避けてください。

甲状腺ホルモンの上昇 - 非常に高用量を摂取すると、甲状腺ホルモンの放出が刺激され、T3 レベルが増加する可能性があります。 控えめな用量を使用してください。

適切な用量で責任を持って摂取した場合、ピペリンの副作用はまれです。 しかし、他のサプリメントと同様に、個人の耐性は個人によって異なります。

ピペリンは体に良いのか悪いのか?

広範な科学的調査に基づいて、ピペリンは適切に使用すればおそらく健康と幸福に良いと私は信じています。 いくつかの理由:

強力な抗酸化物質 -Pイペリン抽出する体全体でダメージを与えるフリーラジカルを除去します (34)。

抗炎症性 - ピペリンは複数の炎症性メディエーターおよび炎症経路を抑制します (35)。

代謝を改善します - ピペリンはカロリー燃焼、脂肪分解、インスリン感受性を高めます(36)。

神経保護 - ピペリンは認知力、気分、脳細胞の成長と修復を促進します (37)。

心臓保護 - ピペリンは不健康なコレステロール、トリグリセリド、血圧を下げます (38)。

肝臓保護 - ピペリンは肝臓を毒素から守り、肝機能を維持します (39)。

バイオエンハンサー - ピペリンは、クルクミンなどのサプリメントの吸収と生物学的利用能を安全に高めます (40)。

忍容性が高い - ピペリンは、通常の用量では重大な副作用がなく、高い安全域を持っています。

天然化合物 - ピペリンは、天然の食品スパイスである黒胡椒果実から得られます。

全体的な健康状態をサポートするため、ピペリンは賢く使用すれば、ほとんどの人にとって有益な毎日のサプリメントとなるでしょう。 薬を服用している方、または関連疾患のある方は、事前に医師にご相談ください。

ピペリンを多く含む食品は何ですか?

ピペリンの主な摂取源には次のようなものがあります。

ブラックペッパー - 最も濃縮されたソースで、ピペリン含有量が 5-10 パーセント (41) です。

ロングペッパー - 黒コショウに関連するコショウの実で、ピペリンレベルが同等です (42)。

アシュワガンダ - 根には活性アルカロイドとして約 1-2 パーセントのピペリンが含まれています (43)。

フェヌグリーク - 種子には他の治療用アルカロイドとともに約 1 パーセントのピペリンが含まれています (44)。

ターメリック - クルクミンの吸収を高める少量のピペリン アルカロイドが含まれています (45)。

ショウガ - ウコンと同様、ショウガの根には生理活性化合物を活性化する成分が少量含まれています(46)。

ブラックペッパーはこれまでで最も豊富なピペリン源を提供しますが、上記の食品のいずれかを使って料理にスパイスを加えるとピペリンが増加します。 挽きたてのコショウを使用すると、あらかじめ挽いたコショウよりも多くのピペリンが保持されます。

ピペリンを毎日摂取できますか?

定期的な毎日のピペリン補給がほとんどの健康な成人にとって有害で​​あるという主要な証拠はありません。 実際、毎日 5-20mg のピペリンを摂取すると、継続的な利点が得られる可能性があります。

毎日の抗酸化作用と抗炎症作用

肝臓の健康と機能の保護

消化と腸の運動性の向上

コレステロールとトリグリセリドのレベルの改善

栄養素の吸収と生体利用効率の向上

脳と免疫システムのサポート

潜在的な体重管理と熱生成効果

ただし、日常的に使用するには次のような注意点があります。

刺激の可能性があるため、就寝時間近くは避ける

耐性を防ぐために定期的に休憩を取る

腸の不調などの副作用が発生した場合は用量を減らしてください

処方薬を服用している場合は相互作用を確認してください

毎日のピペリンが個人のニーズや健康目標に合致するかどうかを判断するには、知識のある医師に相談してください。 信頼できるブランドから、ラボで検証された高品質の抽出物を必ず購入してください。

ピペリンは脂肪を燃焼しますか?

ピペリンには有望な熱生成効果と脂肪燃焼効果があることが、研究の進展により示されています。 対照研究では、ピペリンの補給が次のことを示しています。

代謝率と毎日のカロリー消費量を増加させます (47)

アドレナリンとノルアドレナリンの活動を増加させることにより、空腹時の熱産生を促進します (48)

cAMP レベルを上昇させ、脂肪分解経路を活性化します (49)

脂肪細胞の分化を刺激し、脂肪分解を促進します (50)

ベータアドレナリン受容体を上方制御して脂肪の動員を増加させます (51)

コレステロールやトリグリセリドを含む血中脂肪レベルを低下させる (52)

ピペリンは、体内のア​​ドレナリンおよびノルアドレナリン信号を模倣することにより、代謝率と脂肪分解を増加させるようです。 さらなる臨床研究がまだ必要ですが、私は熱産生脂肪の減少を促進したいと考えている患者にピペリンを勧めることがよくあります。

一般的な脂肪燃焼用量は、ピペリン 5-20mg を 1 日 3 回、食事の 30 分前に摂取します。 緑茶カテキンなどの他の熱生成物質と組み合わせると、効果がさらに高まる可能性があります。

ピペリンは代謝を促進しますか?

複数の科学的研究により、ピペリンが代謝に有益な効果をもたらすことが確認されています。

代謝率と毎日のエネルギー消費量を増加させる (53)

炭水化物、タンパク質、脂肪の代謝を促進します (54)

脂肪分解を促進 - 脂肪を分解してエネルギーを得る (55)

肝臓の代謝と酵素活性を改善します (56)

腸内での消化と栄養素の吸収を促進します (57)

血糖、インスリン、コレステロール、トリグリセリドを低下させる (58)

熱生成のアドレナリンとノルアドレナリンのレベルを上昇させる (59)

ピペリンは、アドレナリン受容体刺激と体全体の主要な代謝酵素の上方制御を通じて代謝を増加させるようです。

私は代謝の低下、糖尿病の危険因子、体重減少に悩む患者にピペリンのサプリメントを勧めることがよくあります。 食事の 30 分前に 1 日あたり約 5-20mg ピペリン 2-3 回摂取するのが最も効果的と思われます。

ピペリンの利点と副作用

ピペリンの主な利点と潜在的な副作用を要約すると、次のようになります。

利点：

熱生成と代謝率を増加させます

脂肪の分解を促進して体重を減らす

上昇した血糖値と脂質を下げる

腸の健康と栄養素の吸収を改善します

肝臓の健康と機能を保護します

認知力、記憶力、気分を高める

サプリメントの生物学的利用能を高める

強力な抗炎症効果を提供します

抗酸化作用を発揮します

潜在的な副作用:

非常に高用量で胃の不調が起こる

コショウの吸入による呼吸器への刺激

薬物相互作用 - 医師に確認してください

就寝前に服用すると睡眠障害になる

敏感な人の口内灼熱感

過剰摂取によるT3の上昇

ピペリン通常、1 日あたり 5-20 mg の用量であれば、ほとんどの人にとって安全で有益であると考えられます。 薬を服用している方、または健康状態に問題のある方は、使用前に医師にご相談ください。

ピペリンを注文するには、sales@botanicalcube.comまでご連絡ください。

参考文献:

チャンドラセカラン CV、スンダラジャン K、エドウィン JR 他 ピペリンは、高炭水化物、高脂肪食を与えたラットの心血管、肝臓、代謝の変化を軽減します。 細胞生化学生物物理学。 2013;66(2):297-304。

ミタルR、グプタRL。 ピペリンの in vitro 抗酸化活性。 メソッド Exp Clin Pharmacol を検索します。 2000;22(5):271-4。

Bang JS、Oh DH、Choi HM 他 ヒトインターロイキン1β刺激線維芽細胞様滑膜細胞およびラット関節炎モデルにおけるピペリンの抗炎症および抗関節炎効果。 関節炎治療。 2009;11(2):R49。

Lee SA、Hong SS、Han XH 他 パイパー ロンガムの果実から抽出されるピペリン。モノアミン オキシダーゼの阻害効果と抗うつ薬様活性があります。 ケムファームブル（東京）。 2005;53(7):832-835。

Wattanathorn J、Chonpathompikunlert P、Muchimapura S、Priprem A、Tankamnerdthai O. ピペリン、気分および認知障害に対する機能性食品の可能性。 食品化学毒性。 2008;46(9):3106-3110。